Dzisiejsze metody treningowe ulegają ewolucji właściwie z miesiąca na miesiąc. To, co jeszcze dwa lata temu było egzotyczną ciekawostką obecnie stanowi już standard nawet u amatorów. Należy więc podążać za trendami, aby coraz bardziej doskonalić swoje ciało i zapewnić sobie stały progres dzięki rozwijającym przyrządom. Zwróćmy uwagę chociażby na to, jaką rolę teraz ogrywają taśmy oporowe w sportach walki – a kiedyś też były tylko specyficznymi gadżetami, które nie każdy traktował poważnie.